生命期營養 (孕產婦、青少年、中壯年、老年) | 安民家庭醫學科診所

生命期營養 (孕產婦、青少年、中壯年、老年)

我們人體在不同的年齡階段，各有不同的營養需求，而且在不同的年齡層更需要攝取比較多的特定營養素，達到增加熱量、提高生育質量、加強免疫力或是緩解更年期症狀等功效。所以，為了保持身體健康，我們更應該要依據個人不同的營養目標來調整我們的飲食內容。

針對孕產婦、嬰幼兒、兒童、青少年、中年、更年期、老年，各個不同時期所必須攝取營養順序及多寡，讓你能夠為自己或家人補充最適合他們的營養。

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